25 de outubro de 2010

Endorfinas, Magrela e Eu

(Pintura de Fernando Campos)

Eu amo andar de bicicleta!
Domingo, às sete horas, comecei a andar de bicicleta pelo meu bairro.
Que sensação de liberdade maravilhosa!
Que bom respirar ar puro...
Ruas, calçadas, árvores, poucas pessoas ...
Senti uma explosão de endorfinas..
As endorfinas são substâncias naturais produzidas pelo cérebro, geralmente, quando pratica-se alguma atividade física.
A produção de endorfinas, relaxa, preserva-nos da dor, e aumenta a sensação de prazer, disposição física e psíquica, proporcionando uma sensação de euforia e bem estar.
Também melhora nossa resistência, pois estímula o sistema imunológico.
Além disso, seus efeitos permanecem por algum tempo depois que termina-se a atividade física.
Consequentemente,  melhora o humor e reduz o estresse.
Uma sensação de felicidade mesmo!
Agora vem o feriado, não vou viajar pois, naturalmente, vou votar para Presidente da nossa República.
Quero andar de bicicleta todos os dias.
Alguém se anima?

2 comentários:

  1. Olá Carmen.
    Muito bonita a pintura que destaca seu post.
    Infelizmente já faz muito tempo que não ando de bicicleta. Seria muito bom, para as pessoas e para natureza, se as cidades tivessem mais ciclovias.
    Abs. Heloisa.

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  2. Querida amiga!!
    Muito obrigada pelo carinho em comentar!
    Você tem toda razão com relação ao aumento de ciclovias nas cidades!
    Quem sabe um dia ainda seremos como Amsterdã, cidade em que a maioria dos cidadãos andam de bicicleta!!!!

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