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29 de novembro de 2009

Aventura Solitária

A Leitura me remete a uma aventura, invariavelmente, solitária, 'a priori'.
Seus frutos, posteriormente, regozijo-me em compartilhá-los com meus amigos.
Por vezes, me vejo hibernando em uma viagem imensamensamente prazeroza, mas de consequências imprevisíveis.
Por essas razões, é que muitas vezes, nós, leitores compulsivos, somos confundidos com pessoas egoístas,arrogantes, distantes e anti-sociais.
Na verdade, se me abandonarem à sorte de um livro, eu agradeceria imensamente. Jamais me ofenderia...
Quantas vezes minhas amigas se afastaram de mim. Quantas vezes fui vítima de conchavos e armações no trabalho, por me acharem 'metida', somente porque a conversa usual não me atrai...
Mas, costumo respeitar as pessoas, até o momento em que me respeitam.
A partir do instante em que percebo uma  hostilidade, tenho muita dificuldade em exercer a tolerância e por isso, frequento a igreja.
 Lá, encontro a paz, a solidariedade e o apoio mútuo que me comovem, profundamente.
Agradeço a Deus, constante e humildemente, por dar-me uma chance a cada dia.
Chegou a hora de arrumar-me para ir à Igreja. Um beijo meus amados!

22 de novembro de 2009

ALIMENTOS DO BEM

TOMATE
contém licopeno, um antioxidante que previne o câncer e combate o colesterol ruim. Também é fonte de ácido felúrico que protege os neurônios do mal de Alzheimeir e  de Parkinson, favorecendo a memória.
Fonte: Sociedade Brasileira de Antienvelhecimento.
CASTANHA-DO-PARÁ
Fonte de vitamina E e Selênio que reduz a produção de radicais livres responsáveis pelo envelhecimento. Reduz o risco de doenças do coração, evita o câncer, melhora a imunidade. Uma por dia nos dá a dose diária necessária de selênio.
ALHO
Ativa o sistema imunológico combatendo vírus, bactérias e fungos que causam infecções. Ajuda a baixar os níveis de açucar no sangue e tem ação antioxidante.

17 de novembro de 2009

Tolerância Já

Devemos combater a Intolerância que existe em nós em relação a qualquer diversidade. É necessário o exercício constante do Respeito Mútuo. Carmen Eugenio
"A única maneira de ter um amigo é sendo um."(Ralph Waldo Emerson)

Eu Uso Protetor Solar

Muitas pessoas saem de casa sem passar protetor solar nas partes que ficaram expostas ao sol, ou mesmo vão para a praia sem levar o mesmo consigo. O que pode ser um erro fatal dependendo do caso. Os protetores solares não são apenas para o uso exclusivo de pessoas com peles mais claras, nos dias atuais está sendo extremamente essencial utilizar o mesmo, já que os raios solares estão cada vez mais fortes.

Ficar no sol sem estar com filtro solar é perigoso, pois pode resultar em sérios problemas, como câncer de pele e insolação, por exemplo. Então, sempre que ficar exposto ao sol, mesmo que não seja um longo período, é preciso utilizar protetor solar.
Uso o Anthelios fator 60, um protetor solar francês muito bom. Evita o envelhecimento precoce da pele também.
Não tente conseguir o bronzeado em um único dia. A pele tem um tempo certo para liberar a melanina _substância que "colore" a pele. Tome sol aos poucos e a cor aparecerá gradativamente sem causar queimaduras.
filtro solar deve ser passado no corpo pelo menos 20 minutos antes de se expor ao sol. O protetor precisa desse tempo para ser absorvido e começar a agir. Antes disso, você não estará protegido contra a incidência dos raios UVB _causador do câncer de pele_ e UVA _que provoca o envelhecimento da pele.

Em geral, uma camada de filtro solar é capaz de proteger a pele por duas horas. Depois desse tempo, é necessário reaplicar o produto. Depois de transpirar muito e após mergulhos recomenda-se que o protetor seja reaplicado.
Evite tomar sol entre 10h e 16h, quando é grande a incidência dos raios ultravioleta B _causador do câncer de pele.

EFÊMERO

"O efêmero, faz parte da vida. Nada é para sempre. Nem nós mesmos. "
Carmen Eugenio

13 de novembro de 2009

Feng Shui

Sou adepta do Feng Shui. Como tudo em minha vida, não sou radical nem fanática, mas sigo alguns princípios que acredito e fazem sentido para mim.
A técnica chinesa de harmonização e equilíbrio de ambientes, Feng shui, estuda e procura ativar as áreas e energias de prosperidade que circulam e existem em nossas casas.
*Em primeiro lugar, não junte nada que não use com frequência em sua casa. "Quinquilharias" transformam-se em energia estagnada.Não acumule nem guarde objetos, pápeis, roupas e lembranças que não tem mais utilidade e uso. Estes "entulhos atrapalham a prosperidade da casa. Faça uma avaliação e limpeza geral. Abra espaço em sua casa e vida. Não esqueça de colocar o lixo para fora também.
*A casa deve ter uma numeração de fácil identificação.
*A porta deve abrir com facilidade e totalmente.
*Coloque um sino de vento de metal atrás da porta. O sino atrai boas energias.
*Plantas trazem boas energias.
*Coloque sobre a mesa um arranjo de flores ou uma fruteira cheia de frutas. Se puder coloque na parede um espelho para refletir a mesa de jantar.
*Mantenha sempre a porta do banheiro fechada e a tampa da privada baixa. Banheiros abertos, roubam sua energia e prosperidade.
Enfim, é sempre bom buscarmos purificar e simplificar nossa vida!

12 de novembro de 2009

François René de Chateaubriand

 "Só nos apercebemos do valor dos nossos amigos no momento em que surge a ameaça de os perder."
 "É preciso administrar o desprezo com extrema parcimônia, devido ao grande número de necessitados."
"A verdadeira felicidade custa pouco. "
"Somente somos algo com a felicidade."

3 de novembro de 2009

Açucar Vicia

O açúcar, também conhecido como açúcar de mesa ou sacarose, é uma substância doce que é usada para adoçar bebidas e alimentos. Considerado um tempero, é um tipo de carboidrato e suas matérias-primas são a cana-de-açúcar ou a beterraba.

Não é novidade alguma que, consumido em excesso, o açúcar pode causar danos à sua saúde. A novidade é a afirmação feita recentemente por pesquisadores da Universidade de Princeton, que concluíram que a substância pode viciar. O estudo foi feito com um grupo de ratos, para o qual foram oferecidas elevadas doses de açúcar. Os roedores passaram a ingerir, por vontade própria, quantidades cada vez maiores de sacarose. Ao terem a oferta da substância cortada, os ratos apresentaram significativas mudanças em seu comportamento, como ansiedade, por exemplo. Ou seja, o grupo dos ratos apresentou dois dos três elementos característicos de dependência química: aumento da dose consumida e sintomas de abstinência. Além disso, após o corte da oferta de açúcar, os roedores usados no estudo passaram a consumir álcool e anfetaminas e tornaram-se mais sensíveis aos psicoestimulantes, como acontece com o cérebro dos dependentes químicos.
O cientista que conduziu essa pesquisa estudo na universidade americana concluiu que os ratos comem mais açúcar quando estão com fome, exatamente como o que ocorre com pessoas que têm vício de nicotina, cocaína e morfina. Esse estudo mostra que há aumento de dopamina na circulação depois que os animais consumiam o açúcar, o que disparava os mecanismos de motivação. Com a repetição do processo, vem a dependência. Esse é um estudo de grande importância, pois dá pistas para novos estudos sobre os diversos transtornos alimentares, como a compulsão, por exemplo.
fonte Metabolikey

Eu e minha irmã Valéria, festando claro!

Eu e minha irmã Valéria, festando claro!
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